Jul 12, 2023, 19:16

Wed, 12 Jul 2023 19:16:46 +0000
抑郁, 抑郁症, 雾霾幸存者日记

#雾霾幸存者日记
前两天看到一篇文章：
斯坦福科学家揭示新#抑郁症 亚型，患者执行功能和反应抑制受损，且存在持续的认知障碍
https://mp.weixin.qq.com/s/EgHITKYHN1Fbz88tncptog

概述：
有一类#抑郁 者思维迟缓做事费劲，注意力无法集中，睡不好睡得少，并且自我批判和自我苛责也少，不过药物干预的效果不佳。

摘录：
「总的来说，有27%的参与者被归类为认知生物型MDD，所有认知指标明显受损，其中目标导向的执行功能和反应抑制两项受损最为严重，这些参与者在提前计划、自我控制、有干扰的情况下保持注意力和克制不当行为方面有明显的困难。

与认知测试表现均在健康范围内的对照组相比，他们的HRSD-17抑郁症状严重程度略高，信息处理速度较慢，意识活动反应迟缓，夜间醒来更多，醒得早且睡眠时间少，但自我批判/自责明显减少。」

这就是我呗。
整个人处于一种麻木的状态，前两天写to do list花了一小时。这种事平时只要一分钟吧……我就是思维断片，还没想到就断掉了。完全没有办法集中注意力。

这个to do list还是在「妈妈在场」时写的，因为她在，我看见她就能记得自己原本是「想写to do list」，毕竟原计划是等我写好了一起出门。如果她不在，我恐怕就把这件事无限延期下去了。

睡很少，特别少，少到令人担忧。很长时间都只睡5小时左右就再也睡不着了。（以至于在山里疗养时有整整一礼拜每天要睡15小时……）但也的确没有自我批判或苛责。（环境有病我批评自己干嘛？）

十几年前吃过药，和没吃一样，所以就不吃了。

前情提要：
十几年前的我吃盐酸舍曲林毫无效果
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110243029317192362

被污染后的我无法做决策
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110192635392185702

最近状态也是麻的。还行，能洗脸洗澡洗衣服和刷牙，就是不太能洗碗。写to do和采购生活用品很费劲。写日记还行，写不了文章。草稿纸写满关键词，但是没有力气把它们连起来。

不想管了。非必要不做事。一切都等我润到空气好的地方再说。